14岁男孩练肌肉影响身高吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
对于14岁的男孩来说，锻炼肌肉通常不会影响身高。
身高主要由遗传基因和内分泌系统的激素分泌决定。而肌肉锻炼，包括重量训练和适当的体育活动，有助于增强肌肉力量和耐力，改善身体组成比例，通常不会对身高的生长发育产生负面影响。
不过在这个时期进行肌肉锻炼时，要确保训练的强度和方式适当。由于孩子还在发育阶段，过度的锻炼或高难度的动作可能会对身体造成压力或损伤，因此建议以轻量、适度的运动为主，避免过度训练。此外，要确保获得足够的营养和休息，以促进身体的正常生长发育。
总的来说，对于14岁的男孩来说，适度的肌肉锻炼有助于身体健康和成长发育，但需要注意训练的方式和强度，确保获得足够的营养和休息。如有更多疑问或担忧，建议咨询儿科医生或专业的运动教练。
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