抑郁症会影响睡眠吗

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问题详情：抑郁症会影响睡眠吗？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

抑郁症会影响睡眠。抑郁症患者的睡眠状况可能出现多种问题，如入睡困难、睡眠浅、早醒等。患者在面对抑郁情绪时，可能长时间无法入睡或难以维持睡眠状态，这些睡眠问题会进一步加重抑郁症状，形成恶性循环。具体影响机制如下：

1、生理因素：抑郁症患者体内的神经递质分泌可能出现紊乱，如五羟色胺、多巴胺等分泌减少，这些神经递质与睡眠状态密切相关。例如，五羟色胺能够调节人的睡眠和食欲等生理功能，其分泌减少可能导致患者失眠或睡眠质量下降。

2、心理因素：抑郁症患者常因心理问题导致情绪低落、焦虑不安和压力过大等情绪状态，这些情绪问题可能影响患者的睡眠状态。例如，患者可能因为情绪低落而失去对事物的兴趣，包括睡眠的重要性。长期的焦虑和压力可能导致患者在夜间难以入睡或早醒。

因此，对于抑郁症患者来说，保持良好的睡眠环境、建立规律的作息习惯以及进行适当的运动和放松活动，都有助于改善睡眠质量。如果抑郁症患者的睡眠问题持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。

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