不晕车了有什么办法治愈吗
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鲁娟 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
南方医科大学南方医院三甲
晕车是由于各种原因导致的不适症状，如眩晕、恶心等。若想减少或避免晕车，以下方法可能会有所帮助：
1、适应训练：定期乘坐汽车并逐渐增加乘车时间，使身体逐渐适应这种环境刺激。可以选择短途旅行开始，逐渐增加旅程长度和复杂度。
2、保持良好的通风：确保车厢内空气流通，避免过度闷热或拥挤的环境。打开车窗或选择靠窗的座位，让新鲜的空气进入车厢。
3、调整饮食：在乘车前避免吃过于油腻或重口味的食物，选择清淡易消化的食物，避免过度饱腹或空腹。
4、选择合适的座位：选择前排且视野较好的座位，这样可以减少视觉和感觉的不适。如果可能的话，避免坐在过于颠簸的位置。
5、避免看手机或其他电子设备：长时间盯着移动的电子屏幕可能会加剧晕车的症状，尽量在乘车时闭眼休息或欣赏窗外的风景。
6、使用药物：在乘车前咨询医生，了解是否可以使用某些药物（如晕车药）来预防晕车症状。但需注意药物的使用方法和副作用。
7、调整心态：保持放松的心态，避免紧张和焦虑情绪，因为情绪因素也可能加重晕车的症状。
如果采取这些方法后仍然晕车严重，建议咨询医生，以获取专业的诊断和治疗建议。他们会根据你的具体情况提供个性化的解决方案。
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