经常浑身无劲无力是怎么回事

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问题详情：经常浑身无劲无力是怎么回事？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

经常浑身无劲、无力可能与以下原因有关：

1、不良生活方式：如熬夜、缺乏锻炼等，会导致机体抵抗力下降，出现浑身乏力的症状。对此，应调整生活方式，避免长时间熬夜，并适当进行运动，以增强体质。

2、过度劳累：如过度工作、学习等导致身体处于透支状态，也会表现为全身无力。此时应调整工作和生活节奏，适当休息。睡眠有助于身体快速恢复。每天确保睡眠时间在七小时左右。吃过饭后可以稍作休息并进行适当的运动。短时间内要避免剧烈的活动和运动损伤，包括剧烈的有氧运动，以免加重身体不适。同时保持身体健康，合理饮食也很重要。平时多喝水可以促进新陈代谢和血液循环。另外要注意个人卫生，避免因过度劳累而导致身体感染疾病。当感觉全身无力症状缓解不明显或持续时间较长时，建议及时就医诊治。在饮食上可以吃低盐低脂清淡的食物以及容易消化的新鲜果蔬类食物等。同时保持心情的舒畅，避免不良情绪的刺激等。此外，一些药物因素也可能导致浑身无力的情况出现，例如安眠药、抗抑郁药物等。如有需要，请及时咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物种类。总之，如果出现经常浑身无劲无力的症状，建议及时就医检查并采取相应的治疗措施。

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