营养与肥胖症有关吗

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问题详情：营养与肥胖症有关吗？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

营养与肥胖症之间有密切的关系。肥胖症是一种由多种因素引起的慢性疾病，其中饮食营养过度是一个重要的因素。

营养摄入过多，特别是高热量、高脂肪、高糖的食物，会导致能量摄入超出日常消耗，从而引发肥胖。此外，不均衡的饮食习惯，如缺乏运动、久坐不动的生活方式等，也会增加肥胖的风险。反之，营养不良也可能导致肥胖。例如，缺乏某些营养素可能导致身体的新陈代谢和激素调节失衡，从而影响体重和脂肪分布。

因此，为了预防和治疗肥胖症，需要注意饮食营养均衡。应摄取足够的营养素，同时控制总热量摄入，选择健康的食物并避免过度摄入高热量食物。此外，适度的运动和避免久坐也是重要的预防措施。如果已经患有肥胖症，应该寻求专业的医疗建议并制定个性化的饮食和运动计划。

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