补钙期间可以减肥吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
在补钙期间是可以同时进行减肥的。补钙和减肥两者之间没有直接的冲突，可以同时进行。
补钙主要是通过摄入钙剂或富含钙的食物来补充身体所需的钙质，对于骨骼健康、预防骨折等方面有重要作用。而减肥主要是通过控制饮食，增加体育锻炼来进行的。在减肥过程中，可能会因为减肥饮食的摄入减少而导致钙质流失，因此补钙还有助于维持身体的钙平衡。
然而，需要注意的是，在减肥期间补钙时，应避免过度节食以免影响钙的吸收。此外，每个人的体质不同，补钙和减肥的效果也因人而异。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。他们可以为你提供更个性化的建议和指导，确保你在补钙的同时进行有效的减肥。
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