黄酮抗疲劳吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
黄酮可以抗疲劳。其机理主要在于以下几个方面：
1、提高机体抗氧化能力：黄酮可以通过抑制氧化酶的活性来减少自由基的生成，并清除已经存在的自由基，从而保护细胞免受氧化损伤。这样可以有效地减缓疲劳的发生和发展。
2、调节能量代谢：黄酮可以调节人体内的能量代谢，使能量代谢更加平衡，从而减轻疲劳感。
3、改善血液循环：黄酮类物质可以改善血液循环，加速代谢产物的排出，也有助于缓解疲劳。
因此，黄酮类物质对于抗疲劳有一定的作用。常见的富含黄酮的食物包括蜂胶、葡萄酒和绿茶等。不过，如果身体出现疲劳症状，首先应及时就医并遵循医嘱进行对症治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于抵抗疲劳。
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