吓的尿失禁吃什么好
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贾光 副主任医师 泌尿外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
受到惊吓后尿失禁，通常是由于情绪过度紧张导致的生理反应，并非由器质性病变引起。针对这种情况，可以从饮食和情绪管理两方面进行调理。
在饮食方面，建议增加对以下营养物质的摄入：
1、富含水分的食物：如汤、粥等，有助于增加尿量，促进正常的排尿反射。
2、富含维生素的食物：尤其是维生素C和维生素B，有助于舒缓神经，如新鲜蔬果等。
3、富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼、蛋等，有助于增强机体的免疫力，改善神经调节功能。
同时，在情绪管理方面，可以采取以下措施：
1、放松心情：尝试进行深呼吸、冥想等放松练习，以缓解紧张情绪。
2、增强心理承受能力：面对刺激时，努力保持冷静，逐渐增强心理承受能力。
3、咨询专业人士：如果情况持续得不到改善，建议寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
此外，为了尽快恢复正常的排尿功能，还可以尝试进行膀胱训练，如按时排尿、延长排尿间隔等。请注意，以上建议仅供参考。如果情况持续严重或不见好转，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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