小孩什么时候补钙最好

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问题详情：小孩什么时候补钙最好？

精选回答

戴红梅 副主任医师 儿科

中南大学湘雅三医院三甲

小孩补钙的最佳时间取决于他们的年龄和生长发育阶段。以下是针对不同年龄段的小孩，补钙的最佳时间建议：

1、婴幼儿期：

出生后半个月到一个月之间开始补充钙剂，特别是早产儿应该从出生后的第二周开始补充。此时补充钙剂可以促进婴儿生长发育，预防佝偻病。在补充钙剂的同时补充维生素D，可以帮助钙的吸收。但要注意，具体剂量需要在医生的指导下进行。

晚上是补钙的最佳时间，晚上补钙有助于避免钙源浪费和避免影响孩子的正常发育。如果天气炎热时，也可以选择中午进行补钙。

2、儿童期：对于学龄期的孩子来说，春季是生长发育的高峰期，特别是在每年的3月至5月期间。因此，在这个时期补钙效果最佳。同时，结合户外活动晒太阳来加速钙的吸收。此外，在晚餐后半小时左右服用钙片也是一个不错的选择。不过，补钙的具体时间应根据个人情况而定。如果孩子出现多汗、夜惊、夜啼等症状，建议及时进行微量元素检测并相应地进行补钙治疗。

总之，为了确保孩子的健康成长，家长应关注孩子的饮食和营养状况，并根据他们的年龄和生长发育阶段进行钙的补充。如有需要，请及时咨询医生或专业人士的建议。同时请注意，过量补钙也可能导致不良后果，因此务必在医生指导下进行补钙。

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