哺乳期为什么会掉头发

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问题详情：哺乳期为什么会掉头发？

蔡丽敏主任医师皮肤性病科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

哺乳期掉头发（产后脱发）是许多新妈妈会经历的一种常见现象。这主要是由于以下几个原因：

1、激素水平变化：怀孕期间，妈妈的激素水平会发生变化，特别是雌激素水平升高。这种激素有助于保护头发健康，减少掉发。然而，分娩后，雌激素水平急剧下降，这种变化可能会导致毛囊受到刺激并加速新陈代谢，进而引发大量掉发。这种产后脱发通常是暂时的，通常在几个月后会有所改善。

2、精神压力：哺乳期的新妈妈可能会面临各种压力，如适应新角色、适应新生儿的生活节奏等。长期的精神压力可能使头发更易脱落。

3、营养不足：哺乳期需要大量的营养来满足自己和宝宝的营养需求。如果营养不足，特别是蛋白质和维生素缺乏，可能会影响头发的健康，导致脱发。

4、睡眠不足：新妈妈可能会因为新生儿的生活节奏而睡眠不足，这也会影响头发的健康。长期睡眠不足可能导致身体机能下降，包括头发的健康。

5、护理不当：哺乳期的新妈妈可能会因为忙于照顾宝宝而忽视头发的护理，如不使用护发素、不洗头等，这些都可能导致头发干燥、脆弱和脱落。

为了减少哺乳期脱发，新妈妈可以注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，如保证充足的睡眠、摄入足够的营养、避免精神压力过大等。此外，合理的头发护理也很重要。如果在哺乳期出现严重脱发或其他身体不适，建议及时就医。

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