第一次月经应注意什么

321次浏览・4月前

问题详情：第一次月经应注意什么？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

第一次来月经时，需要注意以下几个方面：

1、注意卫生：要经常清洗，保持外阴的干净，避免感染。可以使用温水清洗，避免使用化学清洁剂。卫生巾要勤换，避免细菌滋生。

2、注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。因为月经期间身体可能会感到疲劳和虚弱。

3、注意饮食：月经期间饮食要注意清淡，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，避免引起痛经或加重不适感。同时，多吃富含蛋白质和维生素的食物，增强身体素质。

4、注意保暖：月经期间要注意保暖，特别是小腹和脚部的保暖。避免接触冷水或进行剧烈的冷刺激活动。

5、注意观察：第一次月经可能不规律，要注意观察月经的情况，如持续时间、流量等。如果有异常情况或不适，要及时向家长或医生咨询。

6、避免性生活：月经期间应避免性生活，以免增加感染的风险。

7、心理准备：有些女生在第一次来月经时可能会感到紧张或害怕，这是正常的。可以学习一些生理知识，了解月经是怎么回事，以减轻心理压力。

总的来说，第一次来月经需要注意身体健康和卫生，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生或家长。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有