手腕骨折吃什么

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问题详情：手腕骨折吃什么？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

手腕骨折后，饮食应以营养均衡为主，多吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物，有助于促进骨折的愈合和恢复。以下是一些建议的食物：

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于促进骨折部位的愈合和修复。

2、富含钙质的食物：如鱼类、虾类、豆腐等，有助于补充钙质，促进骨骼生长。同时，适量补充维生素D，如多晒太阳等，有助于钙的吸收和利用。

3、富含维生素的食物：多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，有助于补充身体所需的维生素和矿物质，促进骨折愈合。

4、中药食疗：可以酌情在中医师的建议下使用当归、熟地等中药材煲汤，有助于补养气血，强筋健骨。

5、避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免影响骨折的愈合。同时，注意避免吸烟和饮酒，以免对骨骼恢复造成不良影响。

除了饮食调整外，手腕骨折后还需要进行适当的康复锻炼，如进行关节活动、肌肉锻炼等，以促进骨折部位的恢复。在康复过程中，如有任何不适，建议及时就医。另外，手腕骨折的恢复时间因个体差异而异，具体恢复时间需根据医生建议而定。

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