锌超标怎么办
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问题详情：锌超标怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
锌超标需要引起关注，尽管锌是人体必需的微量元素，但摄入过量可能会引发一些健康问题。当发现锌超标时，可以采取以下方法处理：
1、停止摄入含锌的食物或药物：控制锌的摄入来源，避免进一步摄入过量的锌。
2、增加铁和钙的摄入量：在饮食上多食用富含铁和钙的食物，有助于平衡体内的锌元素。含有钙的食物包括虾、蛤且牛奶、豆制品等，含铁丰富的食物包括动物内脏、海带等。在注意饮食的同时还可以口服钙片或者钙片配合维生素D口服。这些食物的摄取可以稀释体内的锌浓度并减轻锌超标的负面影响。必要时还可寻求专业的医疗建议进行降锌处理。对于轻度锌超标患者而言，上述的饮食调理是首要的处理方法。同时应停止长期摄入过量的锌剂补充品或锌强化食品，以确保摄入适量的锌。这样能有效解决轻微的锌超标问题。总之应结合个人的健康情况和医生的建议进行适度的饮食调整，保持健康的饮食和生活习惯。如有疑虑或症状加重，请及时就医。
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