骨折了吃什么补品恢复的快

骨折后，饮食应以营养均衡为主，多吃富含蛋白质、钙质、维生素和矿物质的食物，有助于骨折的快速恢复。以下是一些推荐的补品和食物：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于增强机体的免疫力，促进骨折部位的愈合。

2、钙质丰富的食物：如豆制品、虾皮、鱼肉等，有助于骨骼的修复和生长。同时，多晒太阳也有助于钙的吸收。

3、维生素D和镁：对于促进钙的吸收和利用，维生素D和镁是必不可少的。例如，坚果、深海鱼和绿叶蔬菜都是镁的优质来源。

4、维生素C：有助于促进胶原蛋白的合成，从而加速骨骼愈合。橙子、柚子、猕猴桃等水果是维生素C的优质来源。

5、红枣：补血功能强，能预防贫血，有助于身体的恢复。

除了以上食物，还可以考虑使用一些传统的滋补品，如阿胶、人参等，但要注意避免过量。此外，保持正常的饮食习惯和餐量是最基本的饮食原则。若食欲不佳或消化不良，应根据医生的建议选择合适的营养补充剂或药物来促进恢复。最后，如果有特殊的营养需求或特殊情况，例如药物过敏或特殊疾病（如糖尿病），请在医生或营养师的建议下选择适合的补品。如果病情严重或有任何疑虑，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。