睡觉时身体抖动的原因
428次浏览・5月前
问题详情：睡觉时身体抖动的原因？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
睡觉时身体抖动有多种可能的原因，其中常见原因包括以下几点：
1、正常的生理性肌阵挛现象，通常与劳累或者睡前运动有关，大脑抑制不完全造成的肌肉活动。这种情况无需过度紧张或治疗，只要保持作息规律、保证充足的休息时间即可。
2、睡眠质量不佳导致的身体抖动现象，可能与睡眠环境有关。此时可以通过改善睡眠环境、调整作息习惯来改善症状。
3、体内电解质紊乱、贫血、神经系统疾病等原因，这些会导致神经调节功能出现问题。对此需要采取相应的治疗方法，比如补充电解质、改善贫血状况等。对于神经系统疾病而言，需要在医生的指导下进行相关治疗。
4、劳累和做梦等心理因素也会造成睡觉时身体抖动现象。如果平时工作过于劳累或者作息不规律，大脑神经会处于紧绷状态，睡眠质量也会受到影响。在睡觉时一旦受到某种刺激就容易产生肌肉收缩的情况，出现身体抖动。此外，在做梦时由于心理处于异常状态，可能会出现生理性肌肉乱颤的现象。此时需要调整心态、保持良好的作息习惯。
除了以上原因之外，还有可能存在不安腿综合征、大脑缺血等其它因素。如果在睡觉时频繁出现身体抖动的情况，建议及时就医进行相关检查和治疗。总之，正确处理这种情况的关键在于确定具体的病因并进行针对性的治疗或调理。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有