中医脚崴了怎么处理

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问题详情：中医脚崴了怎么处理？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

中医对于脚崴（即踝关节扭伤）的处理方法主要包括以下几个步骤：

1、局部制动和休息：扭伤后应立即停止活动，避免负重行走，以减少局部损伤和肿胀。

2、冷敷和热敷：在扭伤初期，局部冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。在冷敷一段时间后（如24小时或根据具体情况），可以转为热敷，以促进血液循环和淤血消散。

3、中药外敷：可以使用一些具有活血化瘀、消肿止痛的中药进行外敷，如云南白药、消肿止痛酊等。这些中药有助于缓解局部疼痛、肿胀和炎症。

4、针灸和推拿：在扭伤后的一段时间（如一周或根据具体情况），可以考虑进行针灸和推拿治疗。这些治疗方法有助于疏通经络、调和气血，促进损伤组织的修复。

5、食疗：在扭伤期间，可以配合一些具有活血化瘀、强筋健骨的食物，如枸杞、当归、红枣等。这些食物有助于促进损伤的恢复。

6、注意保暖：避免踝关节部位受寒，以免影响血液循环和恢复。

请注意，这些中医处理方法应根据个人情况和伤势的严重程度来选择和调整。在扭伤后，如果症状严重或无法缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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