弯腰起身不慎闪着腰了怎么治疗

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问题详情：弯腰起身不慎闪着腰了怎么治疗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

如果不慎弯腰起身而闪到腰，即急性腰扭伤，可以采取以下步骤进行治疗：

1、立即停止活动并休息，避免加重损伤。可以尝试采用仰卧姿势，并用毛巾包裹冰块进行冷敷，这样可以减轻局部肿胀和疼痛。

2、在疼痛缓解后，可以遵医嘱使用药物进行止痛治疗，如口服非甾体类抗炎药如布洛芬等。此外，还可以外用一些具有活血化瘀、消炎止痛等功效的膏药。

3、在疼痛和肿胀基本消失后，可以进行适当的热敷，以促进局部血液循环和康复。还可以进行按摩等理疗方式缓解症状。在康复期间应注意避免过度活动和剧烈运动。

4、如果腰痛持续不减或者症状加重，应及时就医进行进一步检查和治疗。可能需要拍摄X光片或核磁共振等检查以确定是否存在其他损伤或疾病。

总之，对于急性腰扭伤的治疗主要是休息、冷敷、药物治疗和理疗等。同时，在康复期间应注意避免过度活动和剧烈运动，以免加重损伤。如果情况严重，应及时就医寻求专业治疗。在以后的生活中，也应注意保持良好的姿势和适当的运动方式，预防类似情况的再次发生。

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