奶水少还总溢奶怎么办

奶水少但总溢奶的情况，可能是由于乳腺管较为通畅但乳汁分泌相对较少所致。针对这一问题，可以尝试以下方法改善：

1、补充营养：确保摄入充足的营养，包括蛋白质、脂肪和水分，有助于促进乳汁分泌。

2、频繁哺乳：定期让宝宝吸奶，刺激乳房分泌更多的乳汁。

3、使用吸奶器：当乳房感到充盈时，可以使用吸奶器帮助排空乳房，刺激乳汁分泌。

4、注意哺乳姿势：正确的哺乳姿势有助于确保宝宝有效地吸奶，并且避免乳房过度充盈。

5、保持乳房清洁：保持乳房的清洁和卫生，避免感染。

6、寻求专业帮助：如果尝试以上方法后问题仍未改善，建议咨询医生或专业的催乳师，以获取更具体的建议和指导。

此外，也可以尝试中医的方法如针灸、按摩和食疗等促进乳汁分泌。总之，如果奶水持续不足或溢奶问题影响生活质量，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

请注意，以上建议仅供参考，具体方法应根据个人情况而定。