掉头发缺什么原因

掉头发的常见原因包括以下几个：

1、缺乏营养：如果缺乏微量元素，例如维生素D、钙等营养物质，会影响毛囊的正常发育和稳固，容易引发脱发。特别是处于身体发育阶段的青少年，如果营养摄入不足，更容易出现脱发问题。另外，长期缺乏蛋白质的饮食也会导致头发严重脱落。因此，平时应保持营养均衡，多吃富含蛋白质的食物。

2、精神因素：如果一个人长期精神紧张、焦虑不安或受到心理压力刺激等，会致使大脑皮层功能紊乱，促使头皮局部毛细血管收缩并充血，导致局部供血变差，从而引起脱发。因此，保持良好的心态和放松的精神状态十分重要。

3、疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、头皮毛囊炎等也可能导致脱发。此外，内科疾病如甲状腺疾病、肝肾功能疾病等也可能引起脱发症状。因此，如果长时间出现脱发问题，建议及时就医检查并治疗。

4、遗传因素：遗传也是导致脱发的一个重要原因。如果父母有脱发问题，子女出现脱发的几率也会相应增加。

总的来说，掉头发的具体原因有很多方面，包括营养缺乏、精神因素、疾病因素和遗传因素等。因此，保持健康的生活方式、饮食均衡、保持良好的心态以及及时就医治疗是避免和缓解脱发问题的关键。