血压低要怎么补

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问题详情：血压低要怎么补？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

血压低的人可以通过以下方式补充和提升血压：

1、合理饮食：适当多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。如果因贫血导致血压偏低，可以适当多吃猪肝等富含铁的食物。同时，保持营养均衡，摄入足够的营养。

2、补充营养：在医生的指导下服用一些提升血压的营养类药物，比如维生素C、复合维生素B、黄芪颗粒等。但不建议擅自服用药物补充血压，应明确病因后在医生的指导下用药。另外，保持良好的生活习惯，避免熬夜等伤害身体的不良习惯。

3、加强锻炼：适当进行体育锻炼，有助于改善心肺功能，增强机体的抵抗力。体育锻炼可以选择游泳、瑜伽等有氧运动方式，避免过度劳累和运动强度过大导致的身体不适。运动频率应适当控制，量力而行。同时调整饮食，避免吃太油腻的食物以免引发不适。

4、调整作息：保持良好的作息规律，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。保持良好的心态和情绪稳定也有助于改善血压状况。

请注意，低血压患者应根据自身情况选择合适的方式补充血压。如果血压持续偏低或伴随其他症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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