身体湿气是什么引起的
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
身体湿气（也称为湿邪）的形成有多种原因，主要包括以下几个方面：
1、外界环境因素：如长期居住在潮湿的环境中，或者长时间冒雨、涉水等，可能导致湿邪侵入机体。中医认为湿性重浊，容易阻碍气机升降和损伤阳气，从而产生湿气。
2、饮食因素：长期摄入寒凉、油腻、重口味的食物，或者摄入过多热量不易消化，造成脾胃功能失调，导致湿气在体内滋生。此外，长期大量饮酒也容易引发湿邪侵袭机体。
3、生活习惯问题：长期熬夜、不注意保暖或穿衣过少等导致身体受凉，以及缺乏运动导致机体新陈代谢缓慢等，都可能导致湿气内生。
4、情绪因素：长期焦虑、抑郁等不良情绪会影响脾胃健康，导致湿气内生。
总之，身体湿气的形成是多因素综合作用的结果。为了保持身体健康，建议避免潮湿环境，调整饮食结构和生活习惯，保持积极的心态等。如有需要，可咨询专业医师进行调理。
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