通便揉肚子左手在上还是右手在上

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

在通便揉肚子时,手的位置并没有固定的要求,因为每个人的习惯和舒适度不同,所以可以根据个人喜好选择左手或右手在上。不过,通常来说,以顺时针方向揉肚子较为常见,有助于促进肠道蠕动和排便。

揉肚子时,可以涂一些润滑油或按摩膏,以免手部与腹部皮肤摩擦引起不适。同时,力度要均匀、柔和,不可过于用力,以免对腹部造成压力或损伤肠道。揉肚子的时间也不宜过长,一般控制在几分钟到十几分钟内即可。

除了揉肚子外,还有其他一些方法可以帮助通便,比如多喝水、多吃高纤维食物、适当运动等。如果便秘情况较为严重,建议及时就医寻求专业的治疗和建议。

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