晕车早上要不要吃早饭
571次浏览・8月前
问题详情：晕车早上要不要吃早饭？
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鲁娟 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
南方医科大学南方医院三甲
对于晕车的人来说，是否选择吃早餐需要考虑个体差异和胃部的耐受程度。
一方面，如果平时就容易晕车，并且晕车时会出现明显的恶心、呕吐等症状，那么早上最好避免吃太多油腻或重口味的食物，因为这些食物可能会加重晕车的症状。在这种情况下，可以选择吃一些清淡的食物，如稀饭、面条等易消化且对胃部刺激较小的食物。
另一方面，如果本身胃不好的人不吃早餐可能会增加晕车的风险，因为空腹可能会导致血糖下降，从而引发低血糖等问题。所以，对于这类人来说，早上可以适当吃一些早餐，但要注意避免过多油腻和重口味的食物，以免加重晕车的症状。同时，不要过于饱腹或空腹时间过长。吃饭时间过晚的早饱现象会加重晕车的程度，最好保证餐后的半小时以上再乘车出行。但最好在出行前吃少量容易消化的食物以保持舒适的状态。若仍有担忧关于晕车的情况，可以咨询医生获取更专业的建议。
总之，是否吃早餐需要根据个人情况而定。对于晕车的人来说，在饮食上尽量保持清淡易消化，避免过于饱腹或空腹时间过长。同时保持良好的心态和充足的睡眠也有助于缓解晕车的症状。此外，携带一些能够缓解晕车症状的药物也是明智的选择。
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