发烧吃点什么饭

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问题详情：发烧吃点什么饭？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

发烧时，身体需要额外的能量和营养来对抗疾病，因此饮食应以营养丰富、易于消化、增强免疫力为主。以下是一些适合发烧时食用的饭菜建议：

1、清淡的汤类：如米粥、蔬菜汤等，可以补充体内水分，有助于降温和排毒。

2、柔软易消化的食物：如面条、燕麦、蒸蔬菜等，这些食物易消化，不会给肠胃增加负担，同时也可以提供足够的热量。

3、富含维生素的食物：如水果、蔬菜等，可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。

具体可以吃以下食物：

1、水果方面：苹果、香蕉、梨等都可以，尤其富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力。

2、蔬菜方面：菠菜、西兰花、胡萝卜等都可以适量食用。

3、主食方面：发热时能量消耗较大，应吃一些富含营养物质的饭菜，如鸡蛋羹等。如果患者的食欲较好，也可以适当喝些小米粥等易消化食物。

发烧期间尽量避免油腻、高脂肪的食物，这些食物会给肠胃增加负担，影响消化。同时，也要避免食用过敏的食物，以免引发过敏反应，加重症状。在发烧期间，饮食应清淡、易消化、营养丰富，同时保持充足的水分摄入。如果发烧持续不退或症状严重，应及时就医。

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