跑步就漏尿是怎么回事

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

跑步时出现漏尿的现象可能有多种原因，包括生理性原因和病理性原因。

1、生理性原因可能与跑步前摄入的水分过多有关，导致膀胱充盈。此外，如果在跑步过程中动作过于剧烈，造成腹压增加，也可能导致暂时性的漏尿现象。针对这种情况，建议适当减少水分摄入，同时在跑步时保持良好的运动姿势，避免剧烈运动。

2、病理性原因可能与存在盆底肌肉松弛、膀胱过度活动症等问题有关。盆底肌肉松弛通常是由于局部肌肉拉伤或者失去弹性造成的肌肉松弛现象，这种情况需要进行盆底的康复治疗，漏尿症状会有所改善。而膀胱过度活动症则可能导致膀胱收缩异常，从而在跑步等运动时产生漏尿现象。对于这种情况，建议在医生的指导下进行膀胱功能训练或生物反馈治疗等改善症状。另外还要注意泌尿系统的健康情况，如出现炎症或感染应及时就医诊治。

总的来说，如果在跑步过程中频繁出现漏尿现象，建议及时就医检查以了解具体原因并进行针对性的治疗。此外，在日常生活中也要注意保持良好的运动习惯和饮食习惯，预防漏尿现象的发生。保持良好的心态和积极的生活方式也对改善漏尿现象有帮助。

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