怎样保守治疗腰间盘突出

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问题详情：怎样保守治疗腰间盘突出？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

腰间盘突出的保守治疗主要包括休息、物理疗法、药物治疗、康复锻炼以及改善生活方式等多个方面。以下是一些具体的保守治疗方法：

1、休息与保护：避免长时间坐立、弯腰等动作，适当卧床休息，有助于减轻腰椎压力，缓解腰间盘突出症状。

2、物理疗法：包括热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。

3、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬等），可以缓解疼痛和肌肉紧张。如果出现神经疼痛，可以使用抗神经痛药物。此外，还可以使用一些中成药或膏药等。

4、康复锻炼：在医生或康复师的指导下进行针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰部肌肉力量，有助于改善腰间盘突出症状。

5、正确的姿势和动作：在日常生活中保持正确的姿势和动作，避免过度用力或不当的动作加重腰间盘突出。

6、饮食调理：注意饮食健康，多吃富含钙质的食物，有助于骨骼健康。

7、中医治疗：如针灸、拔罐、艾灸等中医治疗方法也可以尝试，但需要找到经验丰富的中医医师进行治疗。

如果腰间盘突出的症状持续加重或者保守治疗无效，需要及时就医并考虑手术治疗。总之，保守治疗腰间盘突出需要在医生的指导下进行，结合个人情况选择合适的治疗方法。

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