钙和锌能在一天内补吗
287次浏览・4月前
问题详情：钙和锌能在一天内补吗？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
钙和锌是可以在同一天内补充的。同时补充这两种元素并不会产生冲突或产生副作用，但需要注意以下几点：
1、服用时间：建议在白天进行补充，特别是饭后半小时左右。这有助于身体更好地吸收这些营养素，并降低对胃肠道的刺激。
2、适量补充：虽然钙和锌可以同时补充，但应注意适量。过量补充可能对身体造成不良影响。具体的剂量和比例应根据个人情况和医生的建议来确定。
3、间隔补充：如果需要服用钙和锌的制剂，建议间隔一段时间服用，以提高每种营养素的吸收效果。具体的间隔时间可以根据产品说明或医生的建议来确定。
总之，钙和锌可以在同一天内补充，但需要注意服用时间、适量补充以及间隔补充。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有