骨骼闭合了还能长高吗
430次浏览・6月前
问题详情：骨骼闭合了还能长高吗？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
骨骼闭合通常是指长骨两端的骨骺闭合，这意味着身高增长的空间非常有限。一般来说，当骨骼闭合后，继续显著长高的可能性非常小。不过，仍然可以通过一些方法和措施来促进身高的略微增长或维持良好的体态，从而间接提升整体身高。以下是一些建议：
1、合理饮食：确保摄入足够的营养，特别是钙、维生素D和其他有助于骨骼健康的关键营养素。
2、适当运动：进行一些有助于拉伸身体的运动，如瑜伽、拉伸等，可以保持良好的肌肉和骨骼状态。
3、良好的作息：保证充足的睡眠和休息对于身体的正常发育非常重要。
4、保持良好的姿势：正确的姿势有助于身体保持直立，从而在一定程度上增加身高。
虽然这些方法可能有助于维持健康和良好的体态，但并不能显著改变已经闭合的骨骼。如果对自己的身高非常关注，建议咨询医生或专业的身高增长机构，了解更具体和个性化的建议。此外，接纳和珍惜自己的外貌和身高，树立自信的生活态度也非常重要。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有