流产后怎么保养子宫

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问题详情：流产后怎么保养子宫？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

流产后保养子宫是非常重要的，以下是一些建议：

1、注意休息：流产后需要充分休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免影响子宫的恢复。一般建议休息一到两周，具体时间根据个人恢复情况而定。

2、饮食调理：流产后需要吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于促进身体的恢复。同时，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物。

3、避免性生活：流产后一个月内应禁止性生活，避免感染和影响子宫的恢复。

4、清洁卫生：流产后要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。洗澡时选择淋浴，避免盆浴。

5、适当运动：流产后可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进身体的恢复和子宫的收缩。但是要注意避免剧烈运动和过度劳累。

6、定期检查：流产后要定期进行妇科检查，了解子宫的恢复情况，及时发现并治疗任何异常情况。

7、保持心情愉悦：流产后可能会有些情绪波动，需要保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。

总之，流产后保养子宫需要从多个方面入手，包括休息、饮食、性生活、清洁卫生、运动、检查和情绪等。遵循医生的建议，认真执行保养措施，有助于身体的恢复和子宫的健康。

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