老年人手足发麻发凉怎么办

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问题详情：老年人手足发麻发凉怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

老年人出现手足发麻发凉的情况，可能是由于血液循环不畅、神经系统问题或其他潜在疾病引起的。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：

1、改善血液循环：适当进行运动，如散步、慢跑等，以促进血液循环。同时，注意保暖，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。

2、调整饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含铁、叶酸、维生素B12等营养物质的食物，如红枣、黑枸杞、动物肝脏等，有助于改善血液循环和神经系统功能。

3、按摩：对手足进行按摩，有助于促进局部血液循环，缓解症状。

4、保持良好心态：保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等情绪，有助于改善神经系统功能。

5、检查基础疾病：如果老年人有高血压、糖尿病等基础疾病，需要定期检查并按时服药，以控制病情。这些疾病可能会影响血液循环或神经系统功能，导致手足发麻发凉。

6、寻求医疗帮助：如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医。医生会根据情况进行相关检查，如血常规、神经系统检查等，以明确原因并采取相应的治疗措施。

总之，老年人手足发麻发凉需要根据具体原因采取相应的措施进行缓解。通过改善生活习惯、调整饮食、按摩、保持良好心态等方法，可以有效缓解症状。如有需要，请及时就医。

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