两岁宝宝吃山竹的好处有哪些
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
山竹是一种富含营养的水果，对于两岁的宝宝来说，适量食用山竹可以带来以下好处：
1、补充营养：山竹含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，如钙、磷、铁等，可以补充宝宝身体所需的营养物质，促进健康成长。
2、促进消化：山竹的果肉富含膳食纤维，有助于促进宝宝的肠胃蠕动和消化，缓解宝宝便秘等消化问题。同时，其口感良好，能增强宝宝的食欲。
3、抗炎、降火：山竹具有清凉解毒的作用，如果宝宝有上火或者发炎的情况，适量食用山竹可能会有助于缓解这些症状。
4、增强免疫力：山竹中的维生素C含量丰富，对于增强宝宝的免疫力、抵抗疾病有一定帮助。
但是需要注意，两岁的宝宝消化系统还在发育阶段，过量食用山竹可能会引发腹泻等不适症状。此外，如果宝宝对某些水果或食物存在过敏史，应先咨询医生意见再决定是否给宝宝食用山竹。在给宝宝食用山竹时，家长也要确保其食用安全，如去除山竹中的硬核等。
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