感冒要吃什么水果

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问题详情：感冒要吃什么水果？

精选回答

陈铭新 副主任医师 呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

感冒时，你可以吃以下几种水果来帮助身体恢复：

梨：梨子属于凉性水果，有清热解毒、止咳化痰等功效。它含有丰富的水分以及维生素C等营养物质，可以补充身体所需的水分与营养物质，有助于缓解感冒引起的咳嗽等症状。

富含维生素C的水果：如柑橘、猕猴桃等。维生素C具有增强免疫力的作用，有助于抵抗感冒病毒的侵袭。这些水果还具有抗氧化作用，可以缓解感冒症状如喉咙痛等。

菠萝：菠萝中的菠萝蛋白酶具有缓解喉咙痛和咳嗽的作用。同时，它还富含维生素C和维生素B等营养物质，对身体恢复有益。

葡萄：葡萄中含有多种营养成分，包括抗氧化剂和维生素C等，有助于增强免疫力。同时，葡萄还有舒缓喉咙不适的效果。

火龙果：火龙果含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力、促进肠胃消化等。对于缓解感冒症状有一定作用。

此外，还可以吃香蕉、草莓等水果来补充身体所需的营养物质。总的来说，感冒期间可以选择多种水果搭配食用，这样更有利于身体的恢复。但在感冒期间，应注意避免食用过多寒性水果如西瓜等，以免加重喉咙不适等症状。同时，避免食用刚从冰箱里拿出来的水果，以免刺激胃肠道引起不适。如果症状严重或持续时间长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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