低血压饮食吃什么好

591次浏览・8月前

问题详情：低血压饮食吃什么好？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

低血压患者需要注意饮食，合理搭配营养，摄入充足的营养物质，有助于血压的调节。以下是一些低血压患者适宜食用的食物：

1、高蛋白质食物：如瘦肉、鱼类、豆制品等，有助于补充营养物质，提高血液渗透压。

2、含铁食物：如猪肝、蛋黄等，有助于补血，增加血容量。

3、富含维生素C的食物：如新鲜水果和蔬菜，有助于铁元素的吸收。

4、辛辣食品：如葱、姜、辣椒等，能够刺激食欲，有助于提升血压。

5、生姜：生姜能够刺激血液循环，有助于升高血压。低血压患者可以在菜肴中适当添加生姜。

6、桂圆、莲子等具有补气养血功效的食物，有助于改善低血压症状。

除了以上食物外，低血压患者还应注意少食多餐，避免一次性摄入过多食物导致消化不良。同时，保持营养均衡，避免挑食和偏食。在注意饮食的同时，低血压患者还应该保持良好的生活习惯，适当运动，避免过度劳累。如果低血压症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有