发烧能吃什么

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问题详情：发烧能吃什么？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

发烧时，人体需要更多的营养和水分来支持身体的新陈代谢和抵抗疾病。因此，需要注意饮食，选择易于消化、富含营养的食物。以下是一些发烧时可以选择的食物：

1、流体类食物：如水果汁、粥、鸡汤等，这些流体食物容易消化，同时含有丰富的水分，有助于补充身体所需的水分和营养。

2、水果和蔬菜：如苹果、橙子、柚子、梨、猕猴桃等富含维生素的水果，以及菠菜、胡萝卜等蔬菜，这些水果和蔬菜可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

3、清淡的食物：如蒸鱼、鸡蛋羹、豆腐等，这些清淡的食物容易消化，同时含有丰富的蛋白质，有助于恢复体力。

4、粥类食物：如小米粥、南瓜粥等，这些粥类食物不仅营养丰富，而且容易消化，有助于补充身体所需的能量。

5、均衡饮食：除了以上食物外，还需要保持均衡的饮食，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，以确保身体获得全面的营养支持。

发烧时需要注意避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重身体的负担。另外，还需要根据病情和医生的建议，合理安排饮食和药物治疗。如果发烧持续不退或症状严重，建议及时就医。

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