来月经可以碰凉水吗

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问题详情：来月经可以碰凉水吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在月经期间，女性应该尽量避免接触凉水，因为凉水可能会对身体产生不良影响。以下是关于月经期间接触凉水的几点建议：

1、引发不适：接触凉水可能会导致子宫收缩，可能会引发痛经、经血排出不畅、月经量少等不适症状。因此，建议女性在月经期间尽量避免接触凉水。

2、注意保暖：月经期间，女性的身体较为虚弱，需要注意保暖，特别是要避免腹部受凉。除了不接触凉水，还要避免吃生冷、寒凉的食物。

3、温水洗漱：虽然要避免接触凉水，但用温水进行洗漱对身体是有好处的。温水可以帮助缓解疲劳，促进血液循环。

4、个体差异：每个女性的身体状况不同，对凉水的耐受程度也会有所差异。因此，在月经期间，女性应根据自己的身体状况来判断能否接触凉水。

总之，为了保护身体健康，女性在月经期间应尽量避免接触凉水。如果因生活需求必须接触凉水，应控制好时间，快速完成，并随后采取措施让身体迅速回温。此外，如果在月经期间出现任何不适，建议及时就医。

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