为什么驼背挺直了会累

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精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

驼背挺直会累的原因主要有以下几点:

1、长期习惯:长期驼背的人,脊柱和肌肉已经适应了这种姿势,形成了一种习惯。当尝试挺直身体时,肌肉和关节需要调整到一个新的位置,这需要消耗额外的能量,导致肌肉疲劳,从而产生劳累感。

2、肌肉不平衡:长期驼背会导致背部和核心肌肉群发展不平衡,缺乏锻炼和力量。突然挺直身体会增加这些肌肉的使用率,从而使人感到累。平时可锻炼背部和核心肌肉,改善这种情况。

3、韧带和关节活动限制:长期驼背可能导致韧带紧张和关节活动度受限。突然挺直身体可能会对这些结构造成额外的压力,从而引起不适和疲劳感。需要通过适当的拉伸和锻炼来改善这种情况。

综上所述,长期保持不良姿势会导致身体机能的不平衡和不适。建议逐步调整身体姿势,逐步增加挺直身体的时间,并配合适当的锻炼和拉伸来改善身体状况。如有任何疑虑或症状持续加重,请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。

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