运动能使人长寿吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
运动可以使人长寿。运动能够改善人体的各个器官功能，促进新陈代谢，增强免疫力，并帮助控制体重，从而在一定程度上预防疾病的发生和发展。
多项研究也证明了运动对长寿的积极影响。例如，适度的运动可以促进心血管健康、增强骨骼密度、提高身体柔韧性等，有益于人体各个系统的健康运行。
但需要注意的是，运动要适度，过度运动可能会导致身体疲劳、肌肉拉伤等负面影响。每个人应根据自己的年龄、身体状况和运动喜好，选择适合自己的运动方式和强度，长期坚持，才能真正达到促进健康长寿的效果。
因此，要养成经常运动的好习惯，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能更好地促进健康，延长寿命。
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