菊花茶功效与作用

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问题详情：菊花茶功效与作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

菊花茶是一种以菊花为原料的饮品，其功效与作用多种多样：

1、清热解毒：菊花茶能够清热解火，有助于缓解因上火引起的喉咙肿痛、口腔溃疡等症状。

2、明目护眼：菊花含有丰富的维生素A，有助于维护视力，减轻眼睛疲劳，适合长时间面对电脑工作的人群饮用。

3、疏风散热：菊花茶具有疏风散热的功效，有助于缓解风热感冒、头痛等症状。

4、降低血压：菊花茶有助于扩张血管，降低血压，适合高血压患者饮用。

5、抗氧化：菊花中的抗氧化剂可以抵抗自由基的损害，有助于延缓衰老过程。

6、改善睡眠：适量饮用菊花茶有助于缓解神经紧张，促进睡眠。

7、增强免疫力：菊花茶中的营养成分有助于增强身体免疫力，提高抵抗力。

8、利尿消肿：菊花茶还具有利尿作用，有助于消除水肿。

需要注意的是，菊花茶性凉，脾胃虚寒的人群不宜过量饮用。另外，过敏体质者应先进行过敏测试，再决定是否饮用。在饮用菊花茶时，建议根据个人体质和需求适量饮用。同时，选择优质菊花作为原料也是非常重要的。

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