来月经能吃钙片吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
在月经期间,女性是可以吃钙片的。原因如下:
1、经期吃钙片有助于补充体内流失的钙质。月经来临的时候,身体内的钙质流失较为严重,此时补钙不仅有助于预防骨质疏松,也有助于改善经期的不适症状。
2、吃钙片对月经本身并没有影响,也不会影响经血量和月经周期,所以不用担心因为吃钙片而导致月经紊乱。如果女性确实存在缺钙现象,建议遵照医嘱合理服用钙片。此外,建议在饭后服用钙片,这样能更好地吸收钙质。如果担心钙片吸收不好,可以在服用钙片的同时服用维生素D来促进钙的吸收。
总的来说,经期可以吃钙片,但如果有任何不适或疑虑,建议咨询医生或妇科专家的意见。他们可以提供关于如何最有效地摄取钙质和其他营养的个性化建议。
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