失眠有哪些表现
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
失眠的表现主要有以下几点：
1、入睡困难：躺在床上长时间无法入睡，翻来覆去频繁变换睡姿也无法顺利进入睡眠状态。这是失眠的典型表现之一。
2、睡眠维持困难：入睡后容易醒来，睡眠过程中频繁醒来或早醒，导致睡眠结构紊乱。这会影响睡眠质量，导致身体无法得到充分的休息和恢复。
3、睡眠质量下降：表现为深度睡眠时间短或者深睡眠被频繁打扰而难以维持。从而导致晨起时身体乏力，无精神等症状。这类人即使睡了很久也无法得到足够的休息，影响第二天的工作和生活状态。此外还可能伴有心慌、胸闷等神经衰弱的症状。另外一些人会表现出做梦频繁，导致大脑得不到充分休息。这也是失眠的一种表现。
4、白天功能受损：由于失眠导致的睡眠不足和睡眠质量下降，可能出现白天功能受损的表现，如注意力不集中、记忆力减退、工作效率下降等。此外还可能伴随情绪问题，如焦虑、烦躁、易怒等。一些人甚至会出现头痛、头晕等症状。这些症状会进一步影响工作和生活质量。如果失眠情况持续一段时间且影响日常生活工作等建议及时就医诊治。避免产生严重的后果。
不同类型的失眠可能具有不同的症状表现。如果有上述症状出现，建议及时寻求医生的帮助进行诊断和治疗。同时保持良好的生活习惯和睡眠习惯也有助于改善失眠症状。
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