便秘吃芹菜有用吗
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
吃芹菜对于缓解便秘有一定的作用。
芹菜是一种高纤维蔬菜，其含有大量的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和缓解便秘。此外，芹菜中还含有丰富的水分和抗氧化物质，具有清热、解毒等功效。因此，便秘患者适量食用芹菜可以达到缓解症状的效果。此外，韭菜、菠菜等其他蔬菜以及苹果等水果也是不错的选择，有助于润肠通便。同时建议便秘患者多饮水以软化粪便并促进肠道蠕动。除了饮食调整外，适当运动也有助于促进肠道蠕动和缓解便秘症状。但如果便秘症状持续不减或者加重，建议及时就医。
请注意，每个人的体质和便秘原因可能不同，对于某些人来说，吃芹菜可能并不能完全解决便秘问题，需要根据个人情况进行综合调理。如有需要，建议咨询医生或营养师的建议。
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