呼吸道感染咳嗽吃什么食物好

156次浏览・1月前

问题详情：呼吸道感染咳嗽吃什么食物好？

肖奎副主任医师呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

呼吸道感染咳嗽时，患者可以通过食用一些有助于缓解症状的食物来改善不适。以下是一些建议的食物：

1、清热解毒食物：如冬瓜、苦瓜、西瓜等，它们有助于清热解毒，缓解咳嗽症状。此外，雪梨、柚子等水果也具有清热化痰、生津止咳的作用。

2、润肺食物：如蜂蜜、百合、莲子等，这些食物可以润肺养阴，有助于缓解咳嗽带来的不适。患者还可以尝试将蜂蜜与温开水混合饮用，或者炖蜂蜜雪梨汤来缓解症状。

3、祛痰食物：如白萝卜、紫菜等，它们有助于祛痰止咳，有助于缓解呼吸道感染引起的咳嗽症状。此外，多喝温开水也有助于稀释痰液，使其更容易咳出。

4、增强免疫力食物：如牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，以及富含维生素C的食物如柑橘类水果等，可以增强免疫力，帮助身体抵抗呼吸道感染。

5、其他食物：如胡萝卜、番茄等富含维生素A的食物，以及富含锌的食物如瘦肉、鱼类等，也有助于提高身体免疫力，缓解呼吸道感染症状。

除了以上食物，患者还应注意保持良好的饮食习惯，避免摄入过多油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重咳嗽症状。同时，患者还应注意保持良好的作息和心态，以促进身体的康复。如果咳嗽症状持续严重或伴有其他症状，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有