什么运动对痔疮有作用

374次浏览・5月前

问题详情：什么运动对痔疮有作用？

胡军红主任医师肛肠科

郑州大学第一附属医院三甲

适当的运动可以对痔疮有积极的帮助，以下是一些推荐的运动方式：

1、慢跑：一项全身性的运动，能够增强体质，有利于改善痔疮的病情。但应避免剧烈运动，以免增加肛门部位的摩擦和压力。

2、散步：一项轻松的有氧运动，有助于促进肛周血液循环，从而缓解痔疮症状。

3、游泳：能够减少久坐对痔疮病情的影响，同时水的浮力可以减轻肛周的压力和不适感。但应注意水温不宜过低，以避免刺激肛门部位。

4、提肛运动：一种收缩和放松肛门的动作，有助于改善肛周血液循环，缓解痔疮症状。可以每天进行数次，每次进行几分钟。

此外，还有一些其他的运动如骑自行车、瑜伽等也对痔疮有积极作用。但需要注意，运动并不能根治痔疮，如果痔疮症状严重或持续加重，应及时就医接受专业治疗。同时，在日常生活中，还应注意保持良好的饮食习惯和卫生习惯，避免久坐、长时间用力等行为，以预防痔疮的发生和发展。

请注意，以上建议仅供参考，具体的运动方式和强度应根据个人情况而定。如有任何关于健康的问题，建议咨询医生或专业人士的意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有