晚上拉大便好吗

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

晚上拉大便并没有绝对的好坏之分，这取决于个人的身体情况和日常习惯。

对于一些人来说，晚上是排便的最佳时间，因为此时身体的代谢废物和毒素可以随着大便排出，有助于减轻身体的负担，有利于身体健康。此外，晚上排便也可以避免夜间因肚子不适而影响睡眠质量。因此，如果身体自然产生排便的需求，无论是白天还是晚上，都是好的。

但是，如果没有便意而强行排便可能会对身体造成不利影响。这可能会导致习惯性的过度用力或长时间蹲坐，容易引发痔疮等肛周疾病。此外，一些人可能会出现功能性便秘的症状，这通常与不良的饮食习惯和生活习惯有关。因此，建议在有排便需求时自然排便，避免过度用力或长时间蹲坐。

总之，无论在哪个时间段排便，最重要的是保持规律的排便习惯，避免过度用力或长时间蹲坐，以及保持良好的饮食习惯和生活习惯。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生的建议。

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