营养性脱发是怎么回事

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问题详情：营养性脱发是怎么回事？

党宁宁主任医师皮肤科

山东省立医院三甲

营养性脱发是由于饮食上的不注意，导致身体缺乏某些必要的营养，进而影响到头发的健康，出现脱发的情况。具体来说，营养性脱发与以下因素相关：

1、缺乏蛋白质：头发的生长需要足够的蛋白质供给，如果饮食中蛋白质摄入不足，就会影响头发的生长。长期缺乏蛋白质可能会导致头发稀疏、易脱落。

2、缺乏维生素：某些维生素如维生素A、维生素B群、维生素D等与头发的健康密切相关。缺乏这些维生素可能导致头皮干燥、头发失去光泽，严重时会导致脱发。

3、缺乏矿物质：如铁、锌等矿物质也是头发健康所必需的。缺乏这些矿物质可能导致毛囊萎缩，引起脱发。

4、饮食不均衡：如果饮食过于单一或偏食，可能导致身体缺乏多种营养成分，从而影响头发的健康。

此外，过度的压力和不良的生活习惯也可能导致营养性脱发。压力可能导致身体的营养吸收不良，而不良的生活习惯如熬夜、抽烟、喝酒等也可能影响头发的健康。

对于营养性脱发，可以通过调整饮食和生活习惯来改善。饮食应多样化，保证足够的蛋白质、维生素和矿物质的摄入。同时，保持良好的生活习惯，减轻压力，避免不良的生活习惯对头发的影响。如果脱发情况严重或持续不改善，建议及时就医。

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