右肩膀痛怎么办

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问题详情：右肩膀痛怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

右肩膀痛可以通过以下步骤进行缓解：

1、适当休息：避免长时间重复某种动作或姿势，给肩膀肌肉充分的休息时间。

2、冰敷或热敷：如果是急性损伤，可以适度冰敷以减轻炎症和肿胀。对于慢性疼痛或肌肉紧张，热敷可能有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、轻度运动：进行一些轻度的拉伸运动或体操，可以缓解肌肉紧张，帮助恢复肩膀的正常功能。但要避免过度运动，以免加重疼痛。

4、按摩：轻柔地按摩肩膀周围的肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药，此时请咨询医生。

6、局部封闭治疗：如果疼痛持续不减或者疼痛严重，可以向专业医生咨询局部封闭治疗。

7、检查和治疗：如果疼痛持续不断或者加重，建议寻求医疗帮助，进行必要的检查，以确定疼痛的根本原因，并获得适当的治疗。

以上方法仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议来确定。另外，不同的疼痛原因可能需要不同的治疗方法，因此寻求专业医疗帮助是非常重要的。

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