膝盖肿痛经冲凉后多久才能缓解疼痛

膝盖肿痛可能是由于多种原因引起的，如关节炎、肌肉劳损、滑囊炎等。冲凉（冷敷）可以帮助减轻疼痛和肿胀，但其效果取决于具体病因和个体反应。

冷敷可以在短时间内（如数小时内）减轻疼痛和肿胀，但这只是暂时的缓解方法。对于长期或持续性的膝盖疼痛，仅仅依靠冷敷可能无法解决问题。对于具体的恢复时间，这是不确定的，因为每个人的体质和恢复能力都有所不同。有时，冲凉后可能在几分钟到几小时内就能感受到疼痛缓解，但这也可能因人而异。

如果膝盖肿痛持续不减或者加重，建议寻求医疗专业人士的建议。他们可以根据症状和可能的病因制定适当的治疗计划，可能会包括药物治疗、物理治疗或其他治疗方法。此外，为了保护膝盖并加速恢复，应注意保暖、避免过度使用、进行适当的休息和康复训练等。