老年人手麻怎么办

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问题详情：老年人手麻怎么办？

侯炳辉副主任医师神经内科

青岛大学附属医院三甲

老年人手麻的原因可能有很多，包括局部血液循环不畅、颈椎病、脑血管疾病等。为了有效缓解手麻症状，可以考虑以下建议：

1、改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或躺着。适当的活动手部，进行一些简单的运动如手部拉伸等，有助于促进手部血液循环，缓解手麻症状。

2、热敷或按摩：使用温热的湿布或热毛巾对手部进行热敷，或轻柔地按摩手部肌肉，也可以促进手部血液循环，减轻手麻感。

3、调整饮食：多吃一些富含钾、钙等元素的食品，如海带、黑木耳等，也有助于缓解手麻症状。

4、治疗原发性疾病：如果手麻症状持续不断，建议及时就医，找出潜在的原因并治疗。例如，如果是由颈椎病引起的手麻，可以在医生的指导下进行理疗、药物治疗等；如果是脑血管疾病引起的手麻，应积极治疗原发病，并遵医嘱进行药物和康复治疗。

5、保持良好心态：避免过度劳累和情绪波动，保持良好的心态也有助于缓解手麻症状。

总的来说，老年人手麻需要根据具体情况进行针对性的治疗。如果手麻症状持续不断或加重，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于预防和缓解手麻症状。

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