总胆固醇和甘油三酯偏高该怎么办
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问题详情：总胆固醇和甘油三酯偏高该怎么办？
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
总胆固醇和甘油三酯偏高，通常表明可能存在血脂异常，这可能会增加心血管疾病的风险。以下是一些建议的应对措施：
1、调整饮食：保持低脂、低胆固醇、低糖、高纤维的饮食，减少摄入高脂肪食品（如油炸食品、肥肉等）、高胆固醇食品（如动物内脏、蛋黄等）和过多的糖分。增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。
2、增加运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低总胆固醇和甘油三酯水平。
3、控制体重：保持理想的体重范围，避免肥胖。
4、戒烟和限制饮酒：戒烟和限制酒精摄入有助于改善血脂水平。
5、定期检查：定期进行血脂检查，以监测总胆固醇和甘油三酯的水平。
6、药物治疗：如果经过饮食和运动调整后血脂水平仍然偏高，可能需要考虑药物治疗。医生可能会开具降低血脂的药物，如他汀类药物（用于降低总胆固醇和LDL胆固醇）或贝特类药物（用于降低甘油三酯）。
7、寻求专业建议：咨询医生或营养师，以获取个性化的建议和治疗方案。
请注意，降低总胆固醇和甘油三酯水平需要时间和努力。重要的是要遵循健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯，并与医生保持沟通以制定有效的治疗方案。
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