减肥可以吃圣女果吗
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
减肥期间可以吃圣女果。圣女果中含有大量的膳食纤维，食用后会产生饱腹感，有助于控制饮食，减少摄入过多的热量。此外，圣女果还有助于促进新陈代谢和排毒，减少体内脂肪的积累。同时，圣女果含有丰富的维生素C和其他营养成分，有助于保持身体健康。
但请注意，任何食物的摄入都需要适量。虽然圣女果的热量相对较低，但如果大量食用并且不控制其他食物的摄入，也无法达到减肥的效果。此外，在减肥期间也要注意饮食的均衡，不要单一地依赖某一种食物。
总的来说，圣女果可以作为减肥期间的健康食品选择之一，但还需要结合均衡的饮食和适当的运动来达到最佳的减肥效果。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询营养师或医生的建议。
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